Cauzele comune ale accidentarilor sportive:

 

-         accidentari

-         practici necorespunzatoare de antrenament

-         echipament neadecvat

-         lipsa de conditie fizica

-         incalzire si stretching insuficient

 

Tipuri de accidentari frecvente in sport:

 

-         intinderi musculare, crampe musculare si contracturi musculare

-         intinderi ligamentare sau entorse

-         traumatismele meniscului

-         luxatie de genunchi (dislocare)

-         fracturi osoase

 

Ce ar trebui sa faci cand suferi de o accidentare?


Cele mai usoare accidentari se pot rezolva in cateva zile ajutorul RICE (repaus, gheata, compresie si elevatie).

In cazul in care accidentarea nu se imbunatateste in cateva zile, kinetoterapeutul va poate ajuta sa rezolvati problema prin minimizarea durerii si maximizarea performantelor in sport.

Kinetoterapeutul are rolul de asemenea sa previna accidentarile.

Tratamentul in accidentarile sportive este esential pentru vindecare si procesul de reabilitare si ar trebui sa fie efectuat cat de repede posibil.

 

Perioada revenirii la activitatile sportive depinde de mai multi factori:

 

-         tipul si locatia accidentarilor

-         gravitatea accidentarilor

-         varsta

-         alte probleme medicale

-         tipul activitatii sportive

Toate joaca un rol in timpul de recuperare. Cheia pentru a reveni la activitate în condiţii de siguranţă corespunzătoare de evaluare este kinetoterapia aplicata  cât mai curând posibil.





sportivi